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要进行科学的自我评估。如果你的自我不够坚定,不确定自己好不好,在被不断打压贬低时,要多问问其他人的看法,客观地、全面地、辩证地评估自我。同时,要以发展的眼光来看待自己的不足。科学的自我评估,能够防范被PUA瓦解自尊自信。最后,要相信自己的感觉。当你感觉在职场关系中,经常害怕被批评,经常自我怀疑自我否定时,那么请相信你的感觉,你正处在一个会对自身产生过多负面影响

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